Selasa, 13 Desember 2016

5 Mitos Diet Ini Nggak Seharusnya Kamu Percaya Karena Hanya Hoax

Sudah bukan rahasia umum lagi, kalau diet adalah gaya hidup paling digemari oleh wanita. Hasrat untuk tampil seksi dan menarik perhatian, menjadi hasrat yang harus diwujudkan. Apalagi jika hubungannya sudah mengarah ke lawan jenis, maka akan lebih diforsir lagi.

Namun ada pula yang menjadikan diet sebagai sarana untuk tetap fit dan sehat. Bukan semata-mata untuk tampil sempurna di hadapan kaum adam. Tapi apapun alasannya, yang jelas kamu wajib mengerti betul tentang diet yang sedang dijalani.

Kenapa? Karena nggak semua informasi tentang diet itu benar. Dan hati-hati, di zaman serba cepat ini, informasi kadaluarsa atau bahkan sengaja dibuat-buat, bisa tersebar dengan luas. So, berikut ini mitos diet yang harus segera dibongkar supaya nggak ada salah paham.

1. Mitos pertama: buah yang manis nggak baik buat kesehatan, karena banyak gulanya


Sejatinya, gula dalam buah dan gula buatan manusia ialah berbeda. Dari segi keamanan untuk dikonsumsi, maka jauh lebih aman untuk mengkonsumsi buah yang mengandung gula. Karena kandungan gula dalam buah masih alami dan tanpa ada sedikit campur tangan dari manusia. Kalau pun memang nggak boleh makan yang manis-manis, kamu bisa memilih buah dengan rasa manis yang sedikit atau sedang.

2. Mitos kedua: makin rendah karbohidrat, makin bagus



Informasi ini jelas-jelas menyesatkan. Karbohidrat justru memegang peranan penting dalam tubuh kita. Karbohidrat merupakan penyedia energi utama dalam tubuh kita. Kalau kekurangan karbohidrat, tentu badan kita akan lesu dan lemas. Nah, bagaimana kalau nanti gemuk? Penyebab gemuk ialah tidak olahraga, sehingga karbohidrat berubah menjadi lemak. Maka, sah-sah saja kamu mengkonsumsi karbohidrat, asal diselingi dengan olahraga.

3. Mitos ketiga: nggak boleh makan malam


Anggapan ini juga keliru. Penyebab gemuk bukanlah kita sering makan malam, tapi karena asupan kalori yang masuk lebih besar daripada kalori yang dikeluarkan. Jadi, bukan masalah waktu kapan kamu makan, tetapi masalah seberapa besar asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh kamu dan yang kamu keluarkan. Jadi, makan malam itu sah-sah aja kok, asal masih dalam batas wajar, yakni berkisar 1.800-2.000 kalori.

4. Mitos keempat: lemak itu nggak bagus buat tubuh



Jangan salah, lemak berperan untuk menjadi sumber energi dan membantu mempercepat penyerapan vitamin A, D, dan E. Lemak tak jenuh juga membantu mengoptimalkan kesehatan jantung. Satu-satunya dampak negatif lemak ialah, saat mengonsumsinya secara berlebihan. Lemak memang tak mudah larut dalam tubuh, maka jumlahnya harus dibatasi. Konsumsi lemak yang bagus ialah dari kacang-kacangan, buah alpukat, atau biji bunga matahari.

5. Mitos kelima: jangan ngemil kalau nggak mau gemuk



Ini juga keliru. Nggak semua camilan atau makanan ringan itu buruk buat kesehatan. Camilan justru membantu menjaga kekebalan tubuh, menambah asupan gizi dan energi, serta menstabilkan kadar gula dan tekanan darah. Terpenting, ialah jenis camilannya. Camilan-camilan yang menyebabkan gemuk, ialah keripik, kue manis, dan camilan ber-MSG tinggi. Sedangkan camilan yang sehat ialah salad dan buah.

Pertanyaannya, kamu termasuk orang yang mempercayai mitos tadi dan melakukannya, atau memang belum tau? Paling penting, sekarang cobalah diet yang benar dan hindari mitos-mitos di atas tadi. Semoga dietmu lancar, ya!

Kamis, 08 Desember 2016

Teori Atom Dalton

Dewasa ini kata atom sudahlah sangat sering kita dengar. Tetapi kelahiran konsep atom memerlukan waktu yang sangat lama, lebih dari 2000 tahun. Setelah kelahirannya pun, masih diperlukan beberapa abad untuk mematangkan konsep ini. Atom yang awalnya kita anggap sebagai bola pejal yang keras, sekarang ternyata kita pahami sebagai awan materi yang rumit.

Pada abad ke-5 sebelum Masehi, dua orang filsuf Yunani, Leucippus dan muridnya Democritus, berjalan-jalan di sepanjang pantai Aegean. Leucippus mengajak muridnya untuk merenungkan sesuatu: “Tidakkah air laut yang kelihatannya bersifat kontinyu terdiri dari butiran-butiran halus seperti halnya pasir yang terhampar di pinggir pantai? Dari kejauhan pasir terlihat kontinyu tetapi pengamatan dari dekat menunjukkan pasir terdiri dari butiran-butiran halus”.

Democritus yang hidup antara tahun 470 sampai 380 sebelum Masehi mengembangkan pemikiran sang guru. Ia menyatakan bahwa materi terdiri dari partikel-partikel terkecil yang disebut atom (a = tidak, tomos = terbagi). Ia percaya bahwa atom-atom dari unsur-unsur yang berbeda mempunyai bentuk dan ukuran yang berbeda. Air mempunyai bentuk seperti bola yang halus sehingga terasa sejuk sedangkan api mempunyai bentuk yang tajam sehingga terasa panas. Pada masa itu, bangsa Yunani percaya bahwa ada empat unsur yang menyusun alam, yaitu tanah, air, api, dan udara. Namun demikian, pemikiran Democritus ini tidak menarik minat orang selama 2000 tahun karena mereka telah kecanduan teori bahwa materi bersifat kontinyu.

Pada sekitar tahun 1779 seorang ilmuwan Perancis, Antoine Laurent Lavoisier, melakukan percobaan secara teliti, yaitu memanaskan logam raksa dan udara dalam tabung tertutup. Dari percobaan ini ia sampai pada kesimpulan bahwa “dalam setiap reaksi kimia, jumlah massa zat-zat sebelum dan sesudah reaksi adalah sama”. Kesimpulan ini kemudian dikenal sebagai Hukum Kekekalan Massa. Dua puluh tahun kemudian, ilmuwan Perancis lain yang menetap di Madrid, Joseph Louis Proust merumuskan suatu hukum yang disebut Hukum Perbandingan Tetap yang berbunyi: “Perbandingan massa unsur-unsur yang menyusun suatu senyawa selalu tetap”.

Untuk menjelaskan kedua hukum di atas, seorang guru SMA dari Inggris, John Dalton, membangkitkan ingatan orang tentang suatu istilah yang telah terlupakan yaitu atom. Dalton mengemukan teori barunya tentang atom melalui bukunya yang berjudul New System of Chemical Philosophy. Butir-butir teori atom Dalton adalah sebagai berikut.

1. Materi tersusun dari partikel-partikel terkecil yang disebut atom.
2. Atom tidak dapat dibagi-bagi menjadi partikel yang lebih kecil.
3. Atom-atom suatu unsur mempunyai sifat dan massa yang sama.
4. Unsur-unsur yang berbeda memiliki atom-atom yang sifat dan massanya berbeda.
5. Reaksi kimia merupakan pemisahan atau penggabungan atau penyusunan kembali atom-atom.

Jadi jelaslah sekarang bagaimana teori atom Dalton mampu menjelaskan kedua teori di atas. Dalam kaitan Hukum Kekekalan Massa, reaksi kimia hanyalah melibatkan penataan ulang atom-atom pereaksi menjadi hasil reaksi, sehingga jumlah massa harus tetap sama. Atau dengan kata lain, selama reaksi berlangsung atom-atom tidak diciptakan dan tidak dimusnahkan. Dalam kaitan Hukum Perbandingan Tetap, suatu senyawa dibentuk atau disusun dari berbagai jenis atom-atom dengan perbandingan tertentu sehingga mempunyai perbandingan massa yang selalu tetap.

Namun demikian, bukan berarti teori atom Dalton telah sempurna. Atom yang berupa bola pejal tentu saja tidak mampu menjelaskan mengapa suatu larutan tertentu bersifat elektrolit alias dapat menghantarkan arus listrik. Kenyataannya, beberapa bagian dari teori ini memang terbukti salah.

Pengamatan yang teliti mulai akhir abad ke-19 hingga awal abad ke-20, mengantarkan para ahli pada kesimpulan bahwa atom-atom dapat dipecah-pecah menjadi partikel-partikel yang lebih kecil. Partikel-partikel penyusun atom adalah proton yang bermuatan positip, neutron yang netral, dan elektron yang bermuatan negatip. Dengan demikian poin ke-2 dari teori ini salah.

Atom mempunyai jumlah proton dan elektron yang spesifik. Tetapi atom-atom dari unsur yang sama dapat mempunyai jumlah neutron yang berbeda. Hal ini menyebabkan atom-atom unsur yang sama bisa saja mempunyai massa yang berbeda. Inilah yang disebut dengan isotop. Ini membuktikan bahwa poin ke-3 dari teori atom Dalton juga salah.

Terlepas dari berbagai kesalahan dalam teorinya, Dalton telah meletakkan dasar-dasar teori atom yang modern. Teori ini dibangun dari berbagai data percobaan yang telah dilakukan oleh ahli-ahli lain seperti Lavoisier dan Proust.

Kamis, 01 Desember 2016

5 Hal Ini Ampuh Bikin Cewek Lebih Cantik dari Sebelumnya

Sangat wajar jika seorang wanita ingin terlihat cantik di depan banyak orang, begitu pun juga para pria yang ingin terlihat gagah. Namun tak sesimpel pria, kebanyakan wanita pasti ribet sendiri soal kecantikan, khususnya perawatan. Seperti yang kita tahu bahwa wanita memang pada dasarnya butuh perawatan yang lebih di banding para pria.

Tak jarang, banyak wanita yang rela mengeluarkan banyak biaya untuk bisa mempercantik diri untuk membeli peralatan make up. Namun, sayangnya jika hal ini dilakukan secara terus-menerus jelas sangat membebani biaya kita karena harga make up dan perawatan kulit atau pun tubuh memang sangat mahal. Namun tidak perlu risau, karena nyatanya, ada banyak cara untuk kalian para wanita bisa terlihat cantik tanpa make up sekali pun. Apa saja? Simak tips-tipsnya berikut ini:

1. Selain merawat tubuh, percaya diri juga penting untuk bisa terlihat cantik


Ini lebih ke faktor dari dalam diri kalian, percaya dirilah saat tampil di depan banyak orang dan yakinlah bahwa pepatah pernah mengatakan, "Semua wanita itu cantik" memang benar adanya, sehingga kalian tidak akan merasa minder dan lain sebagainya. Dengan kalian percaya diri, maka otomatis raut muka kalian akan terlihat menjadi lebih cantik, percaya deh!

2. Faktor terbesar kecantikan adalah kondisi kulit tubuh dan wajah, penting sekali untuk melakukan perawatan kulit


Biasanya orang yang memiliki wajah yang putih, bersih, dan terawat akan jauh lebih cantik di banding mereka yang sama sekali tidak merawat kulit tubuhnya. Maka dari itu sangat penting jika kalian mau rutin merawat kulit, tidak harus menggunakan obat pemutih atau kosmetik, ada banyak metode alami yang bisa kita gunakan untuk merawat kulit, mulai dari menggunakan bahan alami dan lain sebagainya. Selain menjaga kebersihan dan kecerahan kulit, kalian juga wajib untuk menjaga kekencangan kulit tubuh agar terlihat awet muda dan terhindar dari keriput, ini juga salah satu poin penting dalam sebuah penampilan diri kita sebagai manusia.

Selain menggunakan bahan-bahan alami untuk merawat kulit, kalian bisa juga menjaga dan merawat kesehatan kulit dari dalam, misalnya perbanyak konsumsi air putih dan sumber nutrisi yang dibutuhkan kulit, misalnya saja vitamin C dan sumber antioksidan.

3. Melakukan scrubbing untuk bibir dengan berbagai metode alami


Selain kulit wajah, bibir juga penting untuk selalu dirawat khususnya untuk menjaga kemerahan bibir itu sendiri. Ada banyak kasus di mana orang memiliki bibir yang hitam dan keriput, hal ini tentu membuat kecantikan kalian menjadi buruk meski memiliki wajah cantik sekali pun. Karena dengan bibir yang hitam dan keriput, maka wajah anda akan terlihat nampak pucat. Kalian bisa scrubbing bibir secara natural dengan menggunakan campuran madu dan gula yang bisa kalian gunakan dengan cara menggosok-gosokkan pada bibir secara menyeluruh.

4. Senyum, cara paling ampuh untuk bisa terlihat cantik di depan banyak orang



Saya rasa semua orang setuju mengenai cara yang satu ini. Yup! untuk bisa terlihat cantik tanpa make up, kalian bisa menggunakan senyum sebagai senjata alternatif kalian untuk bisa terlihat cantik. Senyum yang indah akan membuat banyak orang terpesona. Banyak sekali orang yang memang memandang kecantikan orang lain melalui senyumnya.

5. Jagalah kebersihan tubuh kalian, mandi teratur agar tidak bau dan terlihat kulit tubuh menjadi kusam


Kebersihan tubuh juga penting dalam sebuah kecantikan, sudah sepatutnya jika kita sebagai manusia membersihkan tubuh kita dari berbagi kotoran dan debu, dengan cara mandi teratur yang tentu akan baik untuk kebersihan dan kesehatan kulit kalian.

Itulah beberapa tips untuk bisa terlihat cantik tanpa menggunakan make up. Kini tidak perlu pusing-pusing lagi memikirkan metode cantik karena hanya dengan tips di atas, kalian bisa cantik tanpa bantuan make up.

Gunung Kencana, Sensasi Alam Liar dan Tantangan Bagi Pendaki

Ada satu gunung di Bogor yang keberadaannya mungkin belum diketahui banyak orang. Gunung itu adalah Gunung Kencana. Terletak di Kampung Rawa...